来访者深吸一口气，然后慢慢地吐出。
这一口气很长，差不多有寻常的三次呼吸的时间。
然后来访者点头道：“对。”
“我当时已经在去警察局的路上了，然后……呵。”
来访者自嘲地笑了一声：“当时太逞强。我想着，对面都用我战友的AI了，肯定着了道，我想着多套取一点他们的手段，方便警察追查。”
“一方面是想着和对面保持联络，一方面也是自身好奇心驱使吧……我一开始说下载不了，对面就换了好几个二维码给我发过来。”
“等到对方第三次发过来的时候，我扫码，下载了一个……网贷的APP。”
来访者到这里停了一下。
南祝仁问道：“他们用这个APP黑了你的手机？”
来访者摇头：“没这么高端，现在手机的防盗措施已经很高级了，我甚至下载了国家反诈APP，那种高级的手段根本用不了。”
“我是，啧……下载了那个APP之后，我点进去了，然后那边弹出来提示，要我的通讯录、相册、手机定位的……权限。”
南祝仁沉默了一下。
来访者也沉默了一下。
“你……给了？”
来访者艰难地点头。
“我当时……没想太多，顺手就点了同意。”
“顺手？”
“……是。”来访者抿了抿嘴唇，“现在不是好多应用，比如聊天软件、外卖软件什么的，都有这样的弹窗吗，如果不通过那些隐私协议和权限同意，就根本使用不了。”
“早一些的时候，我下载APP的时候还会拒绝。但是到那天晚上的时候，我基本上看到就会顺手点同意了……我当时的注意力，可能也都在‘不转钱’上面了……”
“咳咳……”来访者清了清嗓子，露出一个苦笑，“我以为我很警惕了，但实际上，还是，一点……警惕心都没有。”
南祝仁叹了一口气：“你的隐私信息是那个时候泄露的？”
“对。”来访者点头。
“那个APP……其实就是一个幌子，里面什么内容都没有，什么东西都点不开。我和对面说了，对面就让我重新下载几次，现在想来是在拖时间。”
“再然后，对面跟我说……不用了。”
来访者深吸一口气：“接着，他们就给我发过来两个视频软件，和几张图片。”
“图片里面，是我现在的定位，我的通讯录截图，还有我存在自己相册里面的几张证件照片。”
“然后，他们又给我发过来两个，合成的视频……”
来访者的脖子梗起来，皮肤以肉眼可见的速度泛红，上面青筋暴起。
“我的手机里面，还存了一些我的……比较私密的照片。还有我平时健身之后存的，记录身材的视频，就是没怎么……穿衣服，摆造型的那种。”
来访者长长地吐出一口气。
“第一个视频，应该是用了很多我的照片，合成一个……很模糊的，很夸张的视频，就是把我的脸换到了另一个人的身子上。”
“第二个视频，用的是我秀身材的视频，那个……看上去很真。然后是弄成了一个，类似我和别人，果*聊的视频。”
来访者突然狠狠地闭上眼睛，脖子像是抽筋了一样，连带着整个脑袋都开始抖动。
第476章 抚慰着陆
当人受到惊吓的时候，兴奋的交感神经会在1秒不到的时间内，引起瞳孔最大程度的扩张。
在核心惊吓反应期，这种极致的瞳孔放大会维持1-5秒的时间，这是身体处于高度警觉状态，准备应对潜在威胁的阶段。
而哪怕是最初的惊吓峰值过去，瞳孔也可能不会立刻恢复到基线水平。如果【惊吓源】持续存在，或者个体处于持续的紧张、焦虑状态中，瞳孔就有可能会保持一定程度的扩大状态，持续几十秒甚至几分钟。
在南祝仁的眼中，来访者此刻就处于这种持续惊吓状态。
来访者的瞳孔在极致的放大之后，长时间没有恢复到基准线，伴随着瞪眼、视线凝固、身体僵硬着颤抖的伴生反应，一动不动地坐在沙发上大喘气。
好似那仅仅只存在于过去的【惊吓源】一直在身边一样。
“好了，志昊，我们在这里停一下。”南祝仁看出对方再次陷入了【记忆闪回】的画面。
来访者抬头，狠狠地挑眉，挤压出清晰的抬头纹，借着这种夸张的动作把自己的注意力集中到当下。
“老师，我现在的脑子里面，都是那两个视频的画面了，唔……”
来访者一只手重重地拍在胸口，发出“砰砰”的闷响。
然后死死捂住：
“我有点犯恶心……”
南祝仁露出轻度的带着共情性质的悲伤：“还记得我们刚刚【接地技术】的流程吗？”
“嘶——呼。”来访者做了一次深呼吸，“记得。”
南祝仁道：“我们现在再来练习一遍。这回我会减少自己的指导语，尽可能地让你自主练习。”
“只不过，这次的【5-4-3-2-1练习】里面，你看到的、摸到的、听到的、闻到的，不要去刻意地重复上一次的感觉到的，我们尽可能地去捕捉自己第一时间感觉到的东西，可以吗？”
来访者点头，随后像是喃喃自语道：“首先，深呼吸，蹬地……”
来访者闭上眼睛，然后又很快睁开眼睛。
“然后是五种看到的：沙漏里面黄色的沙子在流；茶几表面有反光；玻璃杯上面有油渍指纹残留；窗外有鸟飞过；书架上有红色和蓝色封皮的书……”
“再是四种身体皮肤感觉到的……”
南祝仁心中微微提了一口气，观察着对面的来访者。
对方嘴里一直在喃喃自语着【接地技术】的流程，好似只有这样才能够让身体跟着指令去做。
这是完全没有问题的。
对于注意力难以集中的人来说，通过语言来进行自我指导本身就是正常的行为。
刚刚习得技术的初学者，就是要调动自身尽可能多的认知资源，去推进自己的技术任务完成度。
南祝仁静静看着。
当来访者完成了“3种听觉”的任务之后，认知资源终于逐渐获得了解放。南志昊的注意力开始回归，停止了这种喃喃自语，也能够继续感觉任务。
最后，伴随着肉眼微微可见的脚踝处发力紧绷、又放松的动作，来访者抬头道：“老师，我好了。”
南祝仁心中提着的那口气却没有松下来。
好了，也没好。
之前那次【接地技术】结束时候之后，来访者进入了相对放松的状态；
而眼下，来访者还是处于相当深的负面情绪状态中。
——差距很大。
南祝仁心中暗暗评估着。
来访者这两次的状态不同。
上一次的负面情绪，来得急，强度凶，波动大；但是来得快，去得也快。
这一次的负面情绪，来得也急，但是强度相对较低，但是持续时间更长，没这么好解决。
可能是因为来访者在短时间内连续重历了两次痛苦记忆，又连续两次使用了接地技术，因此获得了一定程度的脱敏。使得来访者体验的情绪强度更低，运用技术从负面情绪中脱离出来的程度也更低。
当然，也可能是因为这次【接地技术】是来访者自主练习，因此效果没有南祝仁引导得这么好。
不过，也算是一个好机会。
【接地技术】的第三重着陆，【自我抚慰】着陆，本就是运用在眼下的场景中，用来解决眼前问题的。
……
脑海中组织了一下语言，南祝仁引导道：“很好，你刚刚独立完成了一次我们之前练习过的【接地技术】了，现在感觉怎么样？”
来访者摸了一下胸口，喘了一下气。
随后他低声道：“好像……感觉还是有些慌。肚子不犯恶心了，但胸口还是闷……是不是，我自己练习的哪个环节出错了？”
来访者抬头做出一个苦笑的表情。
南祝仁轻轻摇头，及时给了一个抚慰：“这是独自练习的正常流程。你现在能够清晰地感知到身体传达的信号了，所以我们也能够顺利地推进到下一个流程。”
说着，南祝仁指了指他一开始放在茶几上的沙漏：“你刚刚在搜索视觉所见之物的时候，第一选择都是这个沙漏，很喜欢？”
来访者答道：“因为这个是老师你带过来的，我总觉得……肯定有什么大用处？”
确实有大用处。
南祝仁道：“好，那现在你先倒转沙漏，让里面的沙子流到另外一端。”
来访者依言遵从，他的眼睛不由自主地被缓缓流下的沙子所吸引。
南祝仁道：“好，然后，闭上眼睛。”
然后，他问出了一个相对来说不太实际的问题：“你能够感受到手中沙漏里面的沙子缓缓流动的感觉吗？”
对于这个问题，来访者皱着眉头思考了一下，又像是在细细感受。
“感觉……不太能……”
但是又很快改口：“但……好像，也有一点。”
“隐隐约约吧，毕竟，这些沙子很细，很少。”
南祝仁心中暗笑
不是“很”细，“很”少；
应该说是“非常”细，“非常”少。
一个拇指大小的沙漏，里面的沙子流动起来，正常人根本感觉不到。
但南祝仁能够看得出来，来访者此刻不是在迎合自己，或者敷衍自己。
他是真的隐隐有“感觉”到沙子在流动。
这正是南祝仁此刻想要的状态。
“好。”南祝仁引导道，“现在，再去细细地感受沙漏里面的沙子。”
第477章 从小没怎么收到过礼物吗？
明明身体感知不到沙子的流动，但是脑子却认为来访者感觉到了。
这是一种类正念的状态。
想要进入这种状态，是有一定难度的。
原本南祝仁还想着，如果来访者很耿直地说“感觉不到沙子”，那他可能就要上点手段去引导了。
最起码要把整个【自我抚慰着陆】的练习程序走完啊。