双手撑地举维持平衡,直至双腿在地面呈现一百八十度的横叉姿态。
“好流畅的动作。”田曦微凝眸专注。
不止整体动作。
她注意的是刘浩纯的细节。
横叉落地时需快而稳,臀部没有后坐,腿部没有弯曲。
用的是胯部开度带起动作。
换做自己的话,可能会用上一部分的手撑地借力。
“抱歉,我没有做得特别好。”刘浩纯抿着唇,带着几分歉意。
刚叉开的那一瞬间,腿部有几度的弯曲。
不用看,多年的训练经验,她能感觉到。
“没有啊,浩纯老师,您完成得特别棒!”田曦微夸赞道。
“是吗?”
“真的,比我好多了。”
设计到自己的专业领域,田曦微提出的问题,比杨超跃和赵妗麦更有深度:“倒踢紫金冠需要爆发力,横叉需要柔韧性,整套动作做下来,你是怎么把二者结合的?”
“这和平日里训练时,对肌肉的控制有关。”
一聊起舞蹈,刘浩纯神色变得正经。
她起身说道:“倒踢要瞬间爆发弹跳力,横叉考验的是胯部与腿部韧带的极致拉伸,踢腿时腘绳肌的伸展与腰腹的收紧都很重要。”
“空中姿态的控制呢?”
“踢时如果腿部后踢高度不足,或者身体歪斜,都会导致横叉衔接时重心偏移,可能会踢腿无力,也可能会落地踉跄。”
“对对对,我有时候就是侧踢,从镜子里看上去好像有力,实际上动作软绵,提不起劲,是重心偏移导致的吗……这个要怎么练呢?”
看出自己的问题,是好事。
可以改善。
偏偏时间紧。
很快就是北舞的艺考时间。
尽管知道,自己的水平,考上北舞很难,依旧抱着一丝希望。
万一这次北舞艺考,正好需要考倒踢紫金冠加侧踢,自己的破绽,之前通过省考没问题。
北舞的老师肯定一眼就能看出来。
在北舞的严格要求下,可能连复试都过不了,直接就被筛选出去了。
现在问怎么练,即便知道技巧,也来不及。
田曦微换个问法:“有什么速成的方法吗?”
“要先看看你的功底怎么样,我才能给你找方法。”刘浩纯正色道。
“好的。”
田曦微脱下舞蹈包。
换上体操服。
当即给刘浩纯表演一遍完整的动作。
“曦微,你落地时是不是会控制不住的直膝硬砸,导致重心向前栽倒,或者是向后坐?”
“对头对头,就是嘞个样子。”
“啊?什么?”
刘浩纯一语中的,说出自己的毛病,田曦微下意识的飙了句雾都方言。
她改口:“就是这样的,浩纯老师,有什么速成方法吗?”
刘浩纯听出田曦微刚刚说的是雾都方言。
先前和江阳聊过,知道江阳是雾都人。
心里隐隐猜测,田曦微和江阳的关系。
没急着问,先把田曦微教得进步一些再说:“有的,你不是初学者,调整起来快一些。”
刘浩纯先做一遍动作,耐心的给田曦微讲解:
“倒踢落地瞬间,要注意前脚掌先触地,迅速屈膝,膝盖对准脚尖方向,同时腰腹收紧立住核心,像弹簧一样逐级缓冲力量,避免单一关节受力失衡。”
教导田曦微做几遍。
刘浩纯在旁边双手悬空,护着田曦微,避免田曦微栽倒,或者后仰,保证田曦微的安全。
发觉田曦微有所进步后,刘浩纯心里踏实许多,忽然问道:“你和江阳是一个地方的吗?”
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第200章 我在田曦微面前管你叫小阳
“是的,我和他都是雾都的。”
“老乡啊你们是。”
“是的,我和他都在雾都的铜良中学读书。”
稍微聊几句。
刘浩纯心里有数。
一天的时间里,她把赵妗麦,杨超跃和江阳的关系,摸了个遍。
杨超跃和江阳,是最早认识的,江阳看着杨超跃的成长,属于杨超跃的贵人。
赵妗麦属于是在片场认识的,不是江阳公司的员工,赵妗麦把江阳当成玩伴,有时候会把江阳当成出气筒,当然,江阳也没把赵妗麦当一回事。
面前的田曦微,和江阳的关系,要显得更特别一些。
既是江阳的老乡,也是校友。
两家住得很近。
昨天签下的田曦微。
通过田曦微,一聊起江阳,语调就变得轻缓,手指头还会忍不住搅在一起的情况来看,田曦微大概率,对江阳是很有好感的。
不是朋友的好感。
属于对喜欢的男生的好感。
这种感觉,自己没有感受过,所以无法共情。
因为厌恶自己的家庭氛围。
所以在爸爸教自己要靠美貌吸引男生,妈妈教自己男人没一个好东西,在这样的情况下,自己从小就排斥男生的触碰,更不会主动接近男生。
刘浩纯没有表现出心里的想法,抬手假装调整护腕,掩盖打探目的:“曦微,你和江阳,是青梅竹马的关系吗?”
田曦微略微错愕。
青梅竹马?
算不上。
从小就不认识江阳。
真要是青梅竹马的话,也不至于和江阳牵个手,都小心翼翼的,可能一拳就能把江阳打得哭很久吧。
“不是青梅竹马,江阳以前在学校里,有个女朋友的,后来分手了,江阳一学期没去上课,她前女友在学校里传他死了……”
提到江阳前女友时,田曦微嘴角先笑后抿。
双腿并拢微微晃动。
私底下找江阳的前女友聊过。
对方只和江阳牵过手,连抱都没有抱过……自己赢了对方。
闻言。
刘浩纯脸上微笑弧度标准,舌尖顶腮分析情报。
稍微休息一会儿。
继续训练。
接下来是平转接蛮子,考验的是旋转与翻腾的复合技巧。
像先前一样。
刘浩纯做一遍动作给田曦微看。
田曦微眼睛紧盯刘浩纯的脚踝轨迹,大概明白自己的不足之处在哪里。
再一遍动作,主动把破绽暴露出来。
失败时不服输的咬腮帮,成功时偷瞄镜子确认刘浩纯的神态,期望得到表扬。
“平转的每步旋转要保持重心居中,双脚落点成一条直线,避免身体左右摇晃。”
“蛮子要与平转无缝衔接,关键点在于,平转结束时的方向需与蛮子的翻腾方向一致,一般是四十五度侧前方,曦微你可以试试,你的底子很好,训练起来,提升得会很快……其实我已经感觉到你的进步了。”
刘浩纯耐心教学。
夸田曦微时,刻意提高音调,显得真诚一些。
渴望从父母那里得到的鼓励话语,刘浩纯毫不吝啬的说给田曦微听。
同时也能感觉到,田曦微单纯的心思。
被她表扬时,会假装整理头发,掩饰开心。
有对江阳纯粹的喜欢。
喜欢到,聊起和江阳签的协议时,田曦微茫然眨眼,根本没仔细看条款。
连有没有限定时间内,接到女主戏都没有注意。
协议的内容,没有和田曦微多聊,只是顺带提一提而已,怕田曦微看出自己的心思。
自己的心思,比田曦微要复杂得多。