我能对话五脏 第11节

  其中的“并”字,实际上就是停但没有完全停的意思。

  我们人体的气血运行是不能停的,它需要一直在身体里进行循环。

  一般来说气要比血走的快,因为气属阳,血属阴,气要推血,也要在前面开路。

  导致“气血有并”的情况只有一种,就是体内有寒。

  气血喜温而恶寒,寒冷则气血滞涩而流行不畅,温暖则可使滞涩的气血消散流行。

  身体有寒,气血有并,便会出现气血虚的情况,气之所并则血少为血虚,血之所并则气少为气虚。

  说白了,就是气堵

  了血过来的少,血就虚了,血堵了气过不来,气也就虚了。

  如果眼前这个女生是血并在上,气并在下,那么就要看她主证到底是气虚还是血虚,亦或是更严重的气血两虚。

  按理来说,无论气虚还是血虚,放任不管的话,最后都会演变成气血两虚,因为气血本就同源而互相生化。

  “从什么时候开始感觉到头痛的?”陆九问。

  乔苓仔细回忆了一下,没想到起来,“一开始应该是上个月,具体什么时候已经不记得了。”

  “上个月痛的厉害吗?”陆九问。

  乔苓道,“还好吧,能忍,就是晚上痛的不容易睡着。”

  “最近睡眠怎么样?”陆九问。

  乔苓道,“不太好,老是失眠。”

  “是心里有事失眠,还是莫名烦躁失眠?”陆九问。

  乔苓道,“应该是烦躁吧。”

  “饮食呢?平时是怎么在吃?”陆九问。

  乔苓抿嘴,“吃的话,也没有吃特别油荤的东西,就很正常。”

  “饭吃的多不多?”陆九问。

  乔苓摇摇头,“碳水可不敢多吃,这东西最容易长胖,我就中午的时候吃一碗米饭。”

  陆九皱眉,虽然不知道乔苓说的一碗是多少,但从她对米饭的恐惧来看,只怕这个碗还没她手大。

  可看乔苓的身高足有一米七往上,如此体格一天仅摄入一碗米饭,这是绝对不够的。

  哪怕她在其他方面补充的营养足够多,也是不行的。

  因为米饭属五谷,是种子,它不仅仅是饱腹,其中还蕴含了生长之气,是我们人体所必须的东西,中医里称之为水谷精微。

  人体是一个耗散的结构,并非是一个封闭的体系,水谷精微就是在补充这个耗散的循环系统。

  水谷精微为阴,在人体内可随气化之机,转化为阳,黄帝内经素问·病能论有描述:“夫食入于阴,长气于阳。”

  五脏元真要用水谷精微来补充,如此而生成形体,或转化为六经本气以应阴阳化生之需。

  这其实就跟现代医学说的新陈代谢很像。

  以一天来说,白天人体活动增加,消耗能量大,水谷精微侧重于分解以供阳气之需,入夜则水谷精微侧重于充养阴血及形质。

  在病理之中,邪正相争更要消耗正气,正气滋生需要水谷精微的帮助,故后天水谷精微的补充作用在治疗疾病时也占据重要地位。

  这些种种都说明了,仅仅只是把五谷定义为碳水化合物,对它的营养进行热量标注,其实是不准确的。

  它们除了有有形的物质之外,还有无形的气存在,这是其他营养所无法代替的。

  现代医学也认为,人如果长期不吃碳水的话,代谢功能会异常,内分泌紊乱,情绪会恶化,认知能力会变差,严重的会增加心血管疾病的患病率。

  但有些人只看到了米饭中含有了葡萄糖会转化为脂肪,就坚定的认为饭吃多了会长胖。

  可事实是什么?

  任何东西吃多了都会长胖!!

  就算米饭是碳水,那也是属于快碳,它是最好吸收消化的。

  让它来背长胖这个锅,实在是有些莫须有!

  别说中医了,就是健身人士,也会建议你在碳水、蛋白质和脂肪这三种能量的摄入中,不能出现营养过剩。

  吃饱、吃撑,才是长胖的根源!

  当然,在这个基础上,中医还认为寒凉的东西吃多了,导致脾胃功能下降,也是长胖的一个原因之一。

  一旦脾胃功能下降,那么别说吃饭了,喝水你都得长胖!

第12章 你跟你的身体有仇吗?

  “其他时间段是怎么在吃?”陆九问。

  乔苓顿了顿,随后开口,“早上的话,我会冲一杯燕麦,然后是一片面包,上课前会喝一杯咖啡,中午就在学校食堂里吃,晚上的话我会吃双休准备好的健身餐,嗯,基本就这些了,偶尔会吃点小零食,但不是很多。”

  健身餐?

  陆九问,“健身餐怎么搭配的?”

  乔苓不明白陆九为什么要问的这么细致,难不成自己的头痛还跟这些东西有关。

  “这个不太好说,我是直接在双休的时候做一周的健身餐,每天的搭配都不一样,像今天的话就是鸡胸肉、黄瓜、西红柿、西蓝花、小白菜啊,反正不能超过五百大卡,因为我一天只能摄入一千五百大卡,中午的已经够多了,晚上就相对吃的少一些。”乔苓道。

  难怪啊!

  听了乔苓的描述,陆九终于是知道为什么脾土说她总是吃一些它运化不了的食物了。

  这个健身餐在热量上的确是没有太大的问题,但是在食性上却是问题百出。

  所谓食性,是指食物的性能,也可以说是特性和作用,就跟中药的药性是一个道理。

  药有四气五味,四气是寒热温凉,五味是酸苦甘辛咸,食物也是如此。

  不分四气五味去吃食物的话,久而久之就会积累一些毛病出来。

  就比如水果,大部分水果都是性凉味甘酸的,吃得越多,脾胃的负担越重。

  乔苓吃的水果虽然不多,但是蔬菜可不少。

  而且最要命的是,她为了图省事,还把这些吃的放在冰箱里冻着,尽管拿出来之后会经过高温处理,但是食物的食性已经发生了改变,哪怕是现代医学,也会认为食物放的时间过长,会产生亚硝酸盐,这玩意可不是什么好东西。

  当然,抛开剂量谈问题,都是耍流氓,可乔苓这样的饮食结构,显然是在剂量上会摄入的更多。

  哦,对了,还有咖啡!

  “咖啡这东西,你是每天都在喝吗?”陆九问。

  “也还好,就一周差不多喝五六天的样子,双休在家喝的比较少。”乔苓道。

  乖乖!

  这饮食习惯真是绝了!

  五味中有味厚和味薄之说,就拿酸味举例,有些食物的酸是淡淡的酸,这就是味薄,有些食物的酸是厚重的酸,这就是味厚。

  一般味薄的入气分,味厚的入血分,脾胃之中,脾主血胃主气,也就是说,一切味厚的食物,都会进到脾里面。

  咖啡呢,厚味,且味酸,酸属木,木在五行中克土,脾胃和胰脏都属土,所以咖啡喝多了就会给脾啊胰脏啊,增加一些负担。

  偶尔喝一喝没事,长期喝的话,势必会对身体造成一些影响。

  再者,我们人体在下午三天过后,气血会内收,脾胃的运化功能会比早上的时候弱很多,古人就曾说过一个词,叫

  作过午不食。

  现在的人更多的是理解为过了中午不吃饭,其实这是不对的,古人说的过午不食,是过了下午不吃饭,这个下午就是对应的天黑之前。

  早上太阳过了地平线,是阳气彻底生发出来的时候,这个时候我们的脾胃功能会增强,所以早上吃一些寒凉的东西,消化的会更快,尤其是午时的时候,但过了午时之后,太阳开始往西走,阳气衰弱阴气上升,脾胃功能就会减弱,到了太阳完全落山的时候,脾胃就要进入休息状态了,这个时候吃东西本身就不是太好,如果再吃一些寒凉不易消化的食物,身体就会产生更多的痰湿。

  乔苓这一套饮食计划,在陆九看来,几乎是一场完美且不自知的自杀手法。

  但凡有一点失误,都不至于搞成现在这个样子。

  要不是不太礼貌,陆九还真想看看乔苓卸妆之后,皮肤到底是个什么模样,脸上到底还有几分光泽。

  “你是不是每次来月经时,才会有头痛的感觉?”陆九忽然问道。

  乔苓一怔,“你怎么知道的?”

  她记得没说月经的事啊!

  陆九没有回答乔苓的疑问,而是继续问,“最近几次的月经量跟之前比,是多了还是少了?”

  乔苓不好意思道,“这个还真没仔细看过……”

  陆九无奈道,“那大便成不成型?是干是稀?”

  乔苓不是很肯定地说道,“有干有稀吧,平常都是直接冲了,没怎么特意去看……”

  家里都是坐便,拉完就冲,谁还擦完屁股看自己拉的屎啊。

  这……

  陆九最怕的就是这种回答特别模棱两可的患者,主要也是因为他脉诊不强,很多东西只能通过望诊和问诊来判断。

  结果这姑娘还化着妆来,回答问题也是不在点上,这让陆九如何诊断?

  算了,还是五脏靠谱。

  陆九决定不再询问这个女生了,而是直接与她的五脏沟通。

  在简单的一通自我介绍之后,陆九与乔苓的五脏打成一片,便开始进入问诊环节。

  “肝木,她最近几次的月经跟以前相比,是多了还是少了?”陆九问。

  “那要看是什么时候,最近都那样,但是跟两年前比的话,就少了很多。”肝木道。

  哦?

  两年前?

  该不会是……

  “她这个饮食习惯的改变,是不是从两年前开始的?”陆九问。

  “嗯,以前她吃的那些东西里面,也有我运化不了的食物,但是不多,再加上那个时候水谷精微比较充足,影响并不是很大,可自从两年前她开始天天吃一些我运化困难的食物之后,我运化的本事就越来越差了。”脾土忍不住吐槽道。

  “她大便情况如何?”陆九问。

  “溏稀。”肺金道。

  肺与大肠相表里,它出声倒是没什么毛病。

  五脏六腑中,小肠主液,大肠主津,小肠分清别浊,吸收水谷精微和

  吸收大量水液,大肠吸收食物残渣中的少量水液和燥化糟粕,这个糟粕就是屎。

  按表里关系来看,心与小肠互为表里,肺与大肠互为表里。

  六腑似乎不能说话,那么就只能让它们各自的大哥五脏替它们发声。

  问到这里,陆九基本上能够确定乔苓的情况了。

  这纯粹是饮食不当导致脾胃运化不足,进而使得体内产生了多余的痰湿,同时五谷摄入不够,气血生化不足,血并于上,气并于下,月经到来时,血无法在气的帮助下,由冲脉而下,致使月经量少。

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