反派穿成Omega以后他A爆了 第330节

贺向渊的名头确实不用多说。

而且他们在考核初期就已经见到过了。

一己之力差点把他们打了个团灭。

要不是最后纪行出手,只怕还真没人能活到最后了。

自我介绍完毕,扭头一看,挨罚的那些学生跑了一圈不到,彭众当即就急了,气势汹汹的喊道:“那边跑步的快一点!二十分钟回不来,加训十圈!”

此话一出,学生当即怕了,加快了速度。

彭众看了贺向渊一眼,见对方点头示意,彭众便说:“各队带走。”

三位教官,分别带走三队。

四支队伍占据了四个角落,又能看见挨罚的学生,又不耽误训练。

“为了节约时间,多余的话我也不说了,从最简单的开始,正步。”贺向渊吹了一声哨子,“全体都有,左腿前踢!”

上身保持直立不动,踢腿瞬间便收回来,然而刚落地,就听见贺向渊说:“落地重新踢腿坚持两分钟!”

“啊?!”

学生哀嚎一片。

这样单腿直立还要坚持两分钟不动,怎么可能呢。

贺向渊皱眉,这是锻炼大腿肌肉最简单地动作,后续打斗中腿部发力靠的就是这个,才这么一会就喊了?

贺向渊心下冷笑,还不到你们惊呼的时候,“叫唤什么?做不到?”

然而,贺向渊显然不是跟他们讲道理来的,直接喝道:“腿!都给我抬起来!”

命令一出,没人敢不听,但是听话是一回事,实际行动又是另一回事。

这样抬腿谁也站不稳。

于是众人摇摇晃晃的,左右悄悄搭把手维持平稳,也是艰难。

贺向渊淡淡道:“再站不好,就挑一件你最在乎的东西绑在鞋上,踩坏了什么东西,心不心疼自己心里都有数!”

落下来就碾碎,无论贵重与否。

贺向渊说完,走到纪行身边,拍了拍他大腿,“腿,抬高,绷紧。”

纪行也想抬高,但是刚跑过十圈,腿都是酸软的,能站成这样已经不错了,闻言顺着贺向渊的力气抬起来一些,但是还是支撑不了多久,在贺向渊离开以后又忍不住的往下滑。

贺向渊调整好一排回来,见状又重新给纪行调整高度,“啧,再乱动,给你绑东西了。”

“我……”他也不想放下来,实在是没力气,“教官,你还是把我最重要的东西绑上吧。”

这样干抬着,实在坚持不住。

贺向渊挑了挑眉,“绑什么?”小鱼干吗?

纪行正了正帽子,轻咳一声随之移开视线,看似随意道:“你。”

第122章 区别

贺向渊大为感动, 然后抬高了纪行的腿拍了拍, “三分钟。”

纪行:“……”

完整训练,差不多过了能有十分钟,左右腿交替,停下来的时候大家站都站不稳, 歪歪扭扭的晃悠,相互扶持才没有狼狈的摔下去。

贺向渊见状没有继续要求他们训练, 而是说:“简单做下拉伸,原地休息一分钟。”

说完,走到纪行身边帮他捏了几下大腿紧绷的肌肉, “感觉到了吗?”

纪行点了点头:“嗯。”

抬腿的时候从大腿开始绷紧, 到最后小腿也开始跟着用力, 对腿部肌肉锻炼很有效果。

只是坚持的时间实在短了点。

贺向渊帮他揉了会, 感觉差不多以后又重新走到队伍前面,“左右腿各十分钟,落地加五分。开始吧。”

“啊?!”学生哀嚎一片, 这才休息这么一会, 又开始了。

“报告!”

“讲。”

学生尴尬道:“教官, 我站不稳了。”

没开玩笑,是真的站不稳。

这根本也不是正常人能做到的好不好!

贺向渊眉头蹙起, 这么简单的训练搞成这样有些出乎预料,“这有什么可站不稳的,还没往你脚上放东西呢。”

“放了也会踩下去啊……”

“我说的是脚背。”

“……&*……#¥%#”

救命啊。

这有个教官不做人了。

贺向渊看着他们晃晃悠悠的就来气,干脆喝道:“快点准备!”

新生还是很怕生气的教官的, 一时间,晃悠的都站稳了,就是还忍不住偶尔会晃一下,却也没刚才动作那么大。

贺向渊在四排队伍中穿梭,看谁站的不稳便踢一脚,有时候能直接带倒一排。

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