我能听到中药心声 第198节

  “听起来一样罢了,可因各门派及个人修炼方法不同,心法与动作自然会有所差异,而且对人体起到的效果也大不相同。”

  陆轩解释道:“八都金刚功功法的修炼顺序深含妙理。首先从“通利三焦”,发动全身的气机开始。然后,逐个锻炼脏腑。

  《黄帝内经》说:“肾为心之主,脾为肾之主,肝为脾之主,肺为肝之主,心为肺之主。”

  按照《黄帝内经》的理论,应先固肾腰。

  “肾为先天之本”,是人生命的根基。其顺用于外,可以生人;其逆用于己,可以自生。

  根深叶茂,欲枝叶繁茂,必领先培根本。脾为后天之本,故“固肾腰”之后,接之以“调理脾肤”,也就是皮肤与肌肉之间的细胞组织,继而才是“左肝右肺”,然后对最主要的“君主之官”的心脏用“回头望足去心疾”来调理。

  这顺序不正是《黄帝内经》五脏所示的顺序?具有练一脏、巩固一脏之功用。并在此基础上,对一些潜伏的“五劳七伤”身疾,以“神光向后瞧”的方式来扫除它。

  这样就可以做到祛病强身,使身体更加健壮。最后,通过“凤凰展翅周身力”和“两足顿顿饮嗜消”的功法锻炼,使全身经络血脉畅通,消除饮食阻滞,戒除不良嗜好,预防各种疾病,从而达圆满之功效。”

  “这么厉害?”季修文惊诧。

  “不然你以为呢?”

  陆轩道:“将这外八部传给世人的张道长可是活了一百零三岁才羽化登仙,不过不只是金刚功,还有一部长寿功,常常练习,自然有延年益寿之功。”

  “这样啊,那我也来跟你学学。”

  “不吃早饭了?”

  “吃个屁啊!先修炼,大不了一会再用微波炉转一下。”

  “那你先等会,我打完这一套再重头开始教你。”

  “行。”

  一套金刚功打完,速度虽说不快,但却要不了多长时间,不到十分钟的事情。

  等陆轩打完,季修文早就迫不及待地来到一旁,跟着陆轩打起了金刚功。

  打了一会,季修文就道:“看起来只有那么几个动作,没想到打起来还有点难度,而且不是很轻松,感觉有点累。”

  “你以为能够延年益寿的功法就能简单?”

  陆轩收起动作,“你先看着,我一边打一边跟你讲讲这外八部动作的要领和其中的医理,只知动作不知其理,很难得其精髓。”

  季修文点点头,来到一边认真地观察着。

  陆轩摆出预备式,“外八部预备式属于万丈高楼奠基石,对整个外八部有着相当重要的作用。”

  他说完,两脚并与肩同宽,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。

  只是一个预备式,却是让季修文感受到了陆轩身上的不同。

  气势变了。

  世界都因此变得静了。

  虽然外面依旧是车水马龙的声音不断,可心若是静了,自然不会被外界所打搅。

  “双手插顶利三焦!”

  预备式打完,陆轩轻喝一声,五指并拢,两手向下伸直……

  同时,缓缓说道:“三焦前几天我给你介绍过的,位置什么的我就不说了,这个你应该知道。

  人的元气发源于肾,借三焦的通道敷布全身,推动各脏腑组织的活动。上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎。三焦有宣通气血津液、腐熟水谷、通调水道之功能。手为手三阴、手三阳交会之所。

  手少阳三焦经起于无名指端之关冲穴(无名指指甲外角一分处),交于足少阳胆经丝竹空穴,与心包经相络。

  本部功法自然用力,反掌从头顶直插云霄,牵动了手三阴、手三阳、足三阴、足三阳、任督二脉和奇经八脉,达到利三焦的作用,使头、五脏六腑、四肢的阴阳表里做了一次整体调整,为后面几部功打下基础。

  同时,每一动作之间,都以握方拳,即大拇指与其他四个手指相抵,在中焦为休整。”

  “你且看好。”

  陆轩说着将动作微微放慢,可以让季修文看的更加清楚。

  第一功打完,陆轩并未停滞,而是紧接着继续打第二功,手足前后固肾腰。

  “肾为先天之本,也是五脏六腑之本,主水、藏精、主纳气,主命门之火,即人体元阴、元阳之所在,主骨生髓。

  可以说,肾是主宰人体生殖、生长、发育及维护水液代谢平衡的重要脏器,是人体生命得以焕发活力的源动力,是心肾相交、水火既济、神体共融而长存的物质基础,而这第二功,便是通过手足前后、弯腰、屈膝、按摩肾腰的习练以调理肾经、膀胱经,达到固肾壮腰的目的。”

  说话间,陆轩已经打到了第三功:“调理脾肤需单举,脾胃为人体后天之本。脾主运化水谷,输布精气津液,有“脾乃气血开化之源”之说。

  脾胃互为表里,胃是“水谷之海”,主受纳、腐熟水谷,有消化饮食、摄取水谷精微营养全身的作用。

  脾喜燥恶湿,胃恶燥喜湿,脾气宜升,胃气宜降。两者相辅相成,彼此协调平衡。根据此原理,这第三功采取两臂上下举按的动作,使阴降阳升,不断调理脾胃之气,使之中和。又脾有大络穴,在人体腋窝下六寸,走向皮里肤外。

  这套工作通过双臂举按开合,能疏通大络穴,调理脾肤,祛除风寒湿燥、血凝等。”

  “左肝右肺如射雕,这句话比起前面应该要难理解一些,不过这只是对于普通人,可若是对学中医的我们来说,其实理解起来并不难。”

  “这里讲的左肝右肺,是指二脏器在五行八卦中所处的卦位,肝属木,位于左边震卦位;肺属金,位于右边兑卦位,而不是指肝肺在人体脏腑中所处的实际位置。

  当然,这里若是对五行八卦了解不多的话,理解起来的确有些难度,大多数人在练习外八部的时候,都会下意识的认为左肝右肺指的就是我们人体内的肝肺。”

  陆轩嘴上顿了顿,手上动作却是不停,但却是放缓了不少,转而继续说道:“我们都知道肝主藏血,主魂,主谋略。胆为其表。肝主疏泄,主筋,开窍于目。肝藏血,并对全身血量分布起调节作用。

  《黄帝内经·素问》说:“人身精华,皆上注于空窍。”又说:“魏昼寓于目,夜舍于肝。寓目而视,舍肝而梦。”《素问·五胜生成论》说:“目受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

  肺主气,司呼吸,主宣发、肃降,外合皮毛,通调水道。大肠为其表。肺是气体交换场所,人体通过肺吸收自然界清气,呼出体内浊气,不断吐故纳新。

  因此《黄帝内经》说:“肝为脾之主,肺为肝之主。”肝藏血,肺司气。血随气行,血是神志活动的物质基础,所以有“神为气血之性”一说。气血充盈,才能神志清晰,精神充沛。

  而根据以上中医理论和“天人合一”的思想,这套动作采取双臂旋转、左右升降,以调理肝、肺之气,使之平衡和顺;同时,通过“如射雕”的动作,两目瞄准掌中的劳官穴,意想箭从劳宫穿射远方之雕,以带动气血的运行。

  意到气到,气到血到,血到力到,就能舒肝明目,展肺利表,使全身气血畅通。”

  陆轩语气洪亮而有力,动作也不再像之前那般显得柔软无力,而是带着一股苍劲。

  握拳,上提,左右射雕,最后双手顺时针划一圈,握拳收回胸前,左脚同时收回原处。

  第四功结束。

  季修文脸上早已没有了刚开始的玩味,一部功法,能讲出这么多医理的,足以看出这金刚功的不凡之处。

  他岂敢不重视?

  而且,人家张道长能够凭借外八部和内八部养身,活了一百多岁高龄才仙逝,已然能够说明这两部功法的的确确有健体养生之功。

  一念及此,季修文也愈发的认真起来。

  而这时,陆轩动作再起:“回头望足去心疾!”

  “《管子·心术上》说:“心之在体,君之位地;九窍之有职,官之分也。”

  心主神明,主血脉,其表为小肠。主明则下安,主不明则十二官危。

  心者,五胜六腑之大主也,精神之所含也。

  心伤则神去,神去则死矣。

  可见,心在人体中的地位极端重要。

  若是心有疾患,也最难治。所以,在三焦和四脏得到锻炼之后,才能锻炼这个最重要又最难治之君主。

  而心、气、神互为一体。心疾大多来自思欲太过,此谓遣其欲而心自静,邆其心而神自清。所以,祛心疾的功法是用神光回头望足。

  神光兼有精神和能量两种状态的特性,今使两目回头反观,就可以置心一处,去掉杂念,心静神宁,而且当两目反观,用意回摄,可扫视后身及后脚跟足肾穴,使肾水上升乾鼎,心肾相交,滋养身心,调节心身阴阳平衡,心疾随之逐渐消失。”

第一百六十八章 心无杂念,该上手上手,该细看细看

  季修文目不转睛的盯着陆轩的每一个动作。

  他学的是中医,自然知道中医的博大精深之处。

  而且,中医本身就是一门养生之法,只不过后来做了延伸才有了治病之能。

  在养生这块,中医有着得天独厚的条件。

  “五劳七伤向后瞧。”

  陆轩双手握拳,拳心向上,置于中焦,说道:“我们在日常生活中,无论是谁,难免有“五劳”七伤”发生。而这里说的“劳”即是指过度疲劳。

  视、卧、坐、立、行,或心、志、思、优、疲,或肝、心、牌、肺、肾所致各种过劳,都可称为“五劳”。

  “七情”是喜、怒、优、思、悲、恐、惊。喜伤心,怒伤肝,悲忧伤肺,思伤脾,惊恐伤肾,此为“七伤”。

  通过前面五部功法,三焦、五胜、手足、头身都已得到锻炼,功能增强了,但还有一些“五劳”“七伤”潜疾并未消除,这时候就需用“向后瞧”的方法,以神光把它一一扫除。

  吕祖在《太乙金华宗旨》中说:“人之精华,上注于目”“眼之所至,心亦至焉;心之所至,气亦至焉。”意思便是说眼光所到之处,心意也就跟着到了;心意所到之处,气也就跟着到了。

  “且扫满天云”。“五劳七伤”就如满天云妥,被神光所产生的一股暖气渐渐地驱散了;同时,身体放松,当头部左右转动,慢慢地、轻松地向后瞧时,就会无意间使颈椎、胸椎、腰椎等部位得到运动,使原来有些变形、错位的部位复原,同时沿脊椎的各脏腑相对应的穴位也在进行梳理,如此便可起到治疗疾病的效果。”

  第六功动作更显轻柔,但又柔中带刚,不过速度比起其他几个动作却是更慢。

  陆轩话说完的时候,手上的动作却是还没打完。

  等打完,回到预备式时,陆轩顿了顿,方才继续说道:“接下来的第七功,凤凰展翅周身力,这应该是外八部功法中最重要的一套动作,属于是前面六部功法的总发动。”

  陆轩一边开始出拳一边讲解道:“治病如同用兵打仗,在战况最激烈的时候,集中优势兵力,一鼓作气,将病打败,这样才能取得全面的胜利。

  通过前六部功法把全身的筋骨打开,调动全身的气血、五脏、百脉,在第七部 功法中用所有的力量跟我们身上的疾病打仗,发动总攻。

  通过两手用力转圈,调动天地阴阳之气和人身中的坎离与五脏之气。两臂上下起合,就像风凰的翅膀,前面的翅膀往下落,后面的翅膀往上场,如此上下连点脚部三次,称为“凤凰三点头”。

  这三点,就代表精、气、神,代表督脉、任脉、冲脉。通过带动三大经脉,带动全身气力往下点三次。

  练习这第七功,前几遍慢些,后来越打越快,代表战况越来越激烈,凝神贯注,坚持五到九遍,扫除身上一切的五劳七伤,如同“凤凰浴火重生”,人的身体自然也就焕然一新。”

  说到这里的同时,陆轩手上的动作也跟所述一样越来越快,不消一会,身上便已经是出现了不少细汗。

  看似简单地动作,出汗效果却不亚于做一些剧烈运动,甚至更甚。

  而且,剧烈的动作只会给身体带来五劳七伤,而凤凰展翅周身力却是不同,不仅不会给身体带来伤痛,反而会让身体有一个新的开始。

  几遍过后,陆轩已然是挥汗如雨,直至两掌变拳,拳心向上,相对置于脐部,收回左脚,此时第七功方才结束。

  “这凤凰展翅周身力出汗效果是真的好,动作虽然简单,不像是有多难,可感觉比那天我给你搬家的效果还要好很多。”看着陆轩汗水不止,季修文有些惊叹不已。

  “自然,这第七功带动的是全省上下的气力,出汗效果自然是好。”

  陆轩笑着道:“而且,这种情况下,若是精神充沛,则证明我们的身体正在排除病毒,挖断毒根。”

  “那若是打第七功的时候出现精神萎靡呢?”

  “停功。”

  陆轩一脸严肃道:“金刚功本是养生功法,打完能让人神清气爽,出现疲惫乏力的情况,则属于不正常的现场,应立即停止练功,反思一下自己练功时动作是否规范,今日饮食起居是否失节,而非强行继续,这样非但不能让身体修养生息,反倒是会让身体五劳七伤更加严重。”

  “还有这么一说?”季修文脸上露出疑惑。

  “废话。”

  陆轩没好气的道:“金刚功是养生功法,又不是武打,打完若是神清气爽则证明是有效果,可若是疲惫不堪,那肯定是有问题的。”

  “好了,我不跟你说这个了,打完第八功再说。”

  季修文点点头,不再多问。

  “两足顿顿饮嗜消。”

  “什么意思?”

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